岡山市のエアリアルヨガ(空中ヨガ)STUDIO Mei-スタジオメイ-

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エアリアルヨガ岡山studio Mei

エアリアルヨガ・エアリアルベビーマッサージ休講のお知らせ

エアリアルヨガ・ベビーマッサージのレッスンは、2020年9月末をもって一旦休講となります。
【 詳しくはこちら 】

エアリアルヨガとは_

エアリアルヨガ

エアリアルヨガとは、天井から吊るされた布を使用しておこなうヨガで、別名空中ヨガ・無重力ヨガとも呼ばれています。
布は薄くシルクまたはティシューと名付けられるほど肌触りが良く、広げると手足がすっぽりと覆われ、寝転がるととても気持ちが良いです。

エアリアルヨガの最大の特徴は、普通のヨガでは体験できない浮遊感や無重力感を感じながら自然と身体が伸びたり、気づいたら筋力トレーニングになっていた何てこともあるため、楽しみながらレッスンを行えます。

どんな方にオススメ?

「私は身体が硬いからヨガなんて無理」と思っている方が多いかもしれませんが、実は身体の硬い人にこそチャレンジしてほしいのがエアリアルヨガです。

エアリアルヨガは布を使ってポーズをとるため身体への負担が軽減され、難しいポーズも簡単にできちゃった~!なんてことがよくあります。ヨガが苦手でポーズがうまくとれない方にもオススメです。
とても新鮮な気持ちでエアリアルヨガを楽しめることでしょう。

エアリアルヨガの効果

Aerial Yoga

デトックス効果

デトックス効果抜群

エアリアルヨガによって逆さになり身体を伸ばすことで、血流循環が良くなり、腸活、便秘改善、全身のむくみや冷え対策にもなるためアンチエイジングにもつながります。継続して続けると基礎代謝を上げることができるため、ダイエット効果や美肌効果も得られます。

  • 腸活
  • 便秘改善
  • むくみや冷え対策
  • 美肌効果
姿勢が良くなる

姿勢が良くなる

布の上で全身のバランスをとりながら行うヨガですので、体幹やインナーマッスルを鍛えることができます。その結果、正しい姿勢を維持するための筋力がつき、きれいな姿勢を保てるようになります。 そのため体のバランスが整い、肩こり・腰痛の軽減にも期待できます。

  • 筋力アップ
  • 美姿勢
  • 肩こり・腰痛の軽減
癒しの効果でリラックス

癒しの効果でリラックス

レッスンの最後に行うシャバーサナ(瞑想)はハンモックに包まれとても心地よく、まるで母体の中にいるような不思議な安心感を得ることができます。癒しとストレス解消の効果も期待できるため、日ごろ忙しい方にもオススメです。

  • リラックス効果
  • 気分転換
  • ストレス解消
無邪気に遊ぶ感覚になれる

子供のころのように無邪気に遊ぶ感覚になれる

布を使い音楽に合わせて動き、最近こんなに笑ったかな?と思うくらい自然な笑顔を引き出します。 子供のころを思い出して、楽しみましょう。

お知らせ

Information

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    2020.09.02お知らせ

    エアリアルヨガ・エアリアルベビーマッサージ休講のお知らせ

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    2020.07.16レッスン

    9月のレッスンスケジュールのご案内

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    2020.07.14レッスン

    8月のレッスンスケジュールのご案内

ブログ

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