エアリアルヨガ2023年9月1日（金）プレオープン。期間限定で体験レッスンが1,800円の特別価格！
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エアリアルヨガとは、天井から吊るされた布を使用しておこなうヨガで、別名空中ヨガ・無重力ヨガとも呼ばれています。
布は薄くシルクまたはティシューと名付けられるほど肌触りが良く、広げると手足がすっぽりと覆われ、寝転がるととても気持ちが良いです。
エアリアルヨガの最大の特徴は、普通のヨガでは体験できない浮遊感や無重力感を感じながら自然と身体が伸びたり、気づいたら筋力トレーニングになっていた何てこともあるため、楽しみながらレッスンを行えます。
「私は身体が硬いからヨガなんて無理」と思っている方が多いかもしれませんが、実は身体の硬い人にこそチャレンジしてほしいのがエアリアルヨガです。
エアリアルヨガは布を使ってポーズをとるため身体への負担が軽減され、難しいポーズも簡単にできちゃった～！なんてことがよくあります。ヨガが苦手でポーズがうまくとれない方にもオススメです。
とても新鮮な気持ちでエアリアルヨガを楽しめることでしょう。
Aerial Yoga
エアリアルヨガによって逆さになり身体を伸ばすことで、血流循環が良くなり、腸活、便秘改善、全身のむくみや冷え対策にもなるためアンチエイジングにもつながります。継続して続けると基礎代謝を上げることができるため、ダイエット効果や美肌効果も得られます。
布の上で全身のバランスをとりながら行うヨガですので、体幹やインナーマッスルを鍛えることができます。その結果、正しい姿勢を維持するための筋力がつき、きれいな姿勢を保てるようになります。 そのため体のバランスが整い、肩こり・腰痛の軽減にも期待できます。
レッスンの最後に行うシャバーサナ（瞑想）はハンモックに包まれとても心地よく、まるで母体の中にいるような不思議な安心感を得ることができます。癒しとストレス解消の効果も期待できるため、日ごろ忙しい方にもオススメです。
布を使い音楽に合わせて動き、最近こんなに笑ったかな？と思うくらい自然な笑顔を引き出します。 子供のころを思い出して、楽しみましょう。
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